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大家好，我是刘医生。

身上这个地方，是身体自带的水龙头，打开之后，能祛湿气，今天刘医生就分享给你。

这个地方就是复溜穴，在脚踝内侧，踝骨尖上2寸。就像它的名字一样，可以让我们身上水湿，从这里悄悄的溜走。我们平时需要保持这个地方的温暖，也可以经常揉一揉，会有一种酸胀感。有泡脚习惯的朋友，也可以加水多一点，让热水浴过复溜。

俗话说，湿气在，百病害，湿气除，百病无，我们平常也应该注意饮食，少吃生冷肥腻的食物，不然会损伤我们的脾胃正气，平常也可以加强运动，增强身上水湿的蒸发。

但有的人会说，医生，我已经很少吃生冷的东西了，平常特别注意养生，但是总是觉得自己身上湿气很重，身体懒懒的不想动，吃东西也吃不下，大便还溏稀不成形。

那其实这个时候，可能就是脾胃虚弱导致的水湿了，我们单纯的去燥湿化湿，只是治标不治本。脾胃虚弱一天，水湿就加重一天，是需要我们在化湿燥湿的同时，来健运脾胃的。除了可以通过穴位按摩的手法，我们也可以参考一些中成药，比如参苓白术散，香砂六君丸，二陈丸等等。

如果是大便经常溏稀不成形，舌头伸出来，不仅齿痕明显，舌头也非常的湿润，感觉伸出来一会，就要滴水一样，这个时候，就是脾虚湿盛了，我们可以参考参苓白术散。

如果你经常觉得肚子胀，很容易打嗝，反酸，肚子里面总是有一股气，舌苔又厚又干，解大便的时候，还特别不通畅，大便像胶水一样，容易粘在马桶上，这个时候，我们就可以参考香砂六君丸了。

如果你总是觉得嗓子有很多痰，感觉胸口闷得慌，很容易恶心，头晕，吃不下东西，舌苔特别的厚，这个时候可能就需要化痰理气了，我们可以参考二陈丸。

以上就是刘医生分享的一些调理小方法，大家有不清楚的，也可以在评论区留言讨论，我有时间就会回复大家。

我是刘医生，我们下次再见。